ジェクサーに通ってからの体の変化を書いていこうと思います。
体の変化
体を鍛えたくてジェクサー新宿に通い始めました。
もともと私はこのような体でした。
まーお世辞にもいい体とは言えないです。
太ってはないですが・・・
閉まりはないし、筋肉はない。
1ヶ月、週で３回通って結果ですね。
そんなに結果は出てないようですが、実は体重が60キロから67キロに増えています。
目標は85キロなので、まだまだ体重を増やします。
ちなみに利用しているプロテインやサプリメントはこちらです。
一番奥：ビーレジェンド(べりべりべりー味)
一番左から
- Optimum Nutrition オプティメンマルチビタミン錠
- 大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチＶ＆Ｍ
- マイプロテイン オメガ３
- Optimum Nutrition クレアチン
基本的にビーレジェンドは毎日朝、昼、晩、マルチビタミンと同時に飲んでいます。
クレアチンとオメガはトレーニングの後と、前に飲んでいます。
今後詳しい飲み方などは筋肉がアップしたら公開していきますね笑
経過観察
2020/4/1更新
仕事が忙しく全然筋トレできていませんでした。笑
4/1付で気持ちを切り替え開始します。
